Comment bien protéger sa peau au ski ?

Suite de notre saga « Comment bien se protéger au ski ? » avec aujourd’hui un zoom sur votre peau et celle de vos bambins.

Vous partez en vacances à la montagne ? Vous avez envie de profiter pleinement de votre séjour au ski ? Voici notre série de petits conseils pour protéger votre peau et celle de vos enfants pendant vos vacances à la neige !

A la montagne, les conditions climatiques sont variables, il peut faire très froid, grand soleil, grand vent.... En bref, votre peau et celle de votre enfant sont soumises à rude épreuve !

Comme pour les yeux, la peau peut être agressée par la réflexion des rayons UV du soleil et on a tendance à les oublier quand il fait froid ou qu’il y a du brouillard. Les rayons UV sont moins filtrés en haute altitude. Il est donc très important de protéger sa peau contre les « méchants » UV : UV-A et UV-B, avec une crème plutôt grasse pour la peau de votre enfant et d’indice 30 minimum. Mais attention mettre une fois de la crème solaire dans la journée ne veut pas dire être protégé toute la journée ! Il est primordial d’appliquer de la crème solaire 4 à 5 fois par jour pour que toute la famille soit bien protégée ! Accentuer les zones du visage les plus exposées comme le front, le nez, les joues mais aussi les oreilles même quand votre enfant porte son casque. Les lèvres aussi sont très exposées, n’hésitez pas à mettre à votre enfant du stick à lèvres du même indice que la crème solaire, que vous pouvez aussi utiliser pour les lèvres.

Pour éviter d’avoir froid au corps, opter pour des vêtements imperméables et doublés. N’oubliez pas aussi les gants pour couvrir les petites mains de vos enfants et les grosses chaussettes pour qu’ils n’aient pas froid aux pieds.

N’hésitez pas à prendre avec vous dans un petit sac à dos, des barres de céréales et de l’eau. La montagne ça donne soif et il est très important de penser à s’hydrater autant qu’à hydrater sa peau.

Que vous soyez en vacances au ski dans les Alpes, en séjour dans les Alpes de Haute-Provence ou avec votre famille dans les Pyrénées Orientales, il faut bien protéger votre peau et celles de vos enfants ! N’oubliez pas de bien protéger vos yeux également !

La France du Nord au Sud vous souhaite de bonnes vacances au ski ! La semaine prochaine nous verrons comment bien se préparer pour dévaler les pistes !

Comment bien protéger ses yeux au ski ?

Les vacances de février sont, pour certains, bien entamées ! Vous partez peut être au ski avec votre famille ou vos amis ? Les vacances au ski sont synonymes de sport, de détente, de convivialité… mais il est important de ne pas oublier qu’il y a quelques précautions à prendre avant dévaler les pistes tout schuss. Voici une série de conseils qui sont valables pour toute la famille tant pour les grands que pour les petits.

Il est indispensable de protéger vos jolis yeux ainsi que ceux de vos enfants lorsque vous êtes au ski. En altitude les rayons du soleil sont moins filtrés par l’atmosphère et la quantité d’UV est très élevée même quand il fait gris ! Le port des lunettes de soleil ou d’un masque de ski est indispensable en montagne pour supporter l’intensité de la lumière qui est réfléchie par la neige. Celle-ci réfléchit près de 85% des rayons UV contre 20% pour le sable ! Pour se protéger, il faut donc des lunettes de soleil performantes et adaptées.

Voici donc quelques astuces pour bien choisir vos lunettes de soleil et skier en toute sécurité pour vos beaux yeux et encore plus ceux de vos enfants :

1. Choisir des lunettes qui couvrent bien le champ visuel.

2. Eviter de les perdre en route ! Et oui ça arrive ! Vous pouvez opter pour des masques de ski pour toute la famille ou choisir des lunettes avec des branches qui tiennent bien aux oreilles et qui vont parfaitement sous le casque de vos enfants.

3. Se référer à la bonne conformité des lunettes, elles doivent avoir une inscription NF (norme française) ou CE (norme européenne).

4. Avoir de bons verres de lunettes : Il est indispensable d’avoir des verres dits polarisants qui réduisent la réverbération de la lumière. Voici quelques repères :

o Indice 3 : filtre de 82 à 92% de la lumière à usage pour le ski de moyenne montagne,

o Indice 4 : filtre de 92 à 97% de la lumière à usage pour le ski de haute montagne, alpinisme. C’est l’indice idéal pour les yeux de vos bambins.

Que vous soyez en vacances au ski dans les Hautes-Alpes, en séjour dans les Pyrénées ou avec votre famille dans les Alpes de Haute-Provence, il faut bien protéger vos yeux et ceux de vos enfants !

La France du Nord au Sud vous souhaite de bonnes vacances au ski ! La semaine prochaine nous verrons comment bien protéger sa peau au ski !